Danh mục

Giỏ hàng

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Nguyên nhân rụng tóc và cách giúp giảm rụng tóc hiệu quả

Rụng tóc là một hiện tượng phổ biến và có thể xảy ra ở bất kỳ ai, không phân biệt độ tuổi hay giới tính. Tuy nhiên, nguyên nhân rụng tóc ở nam và nữ có thể khác nhau. Trong bài viết này visante sẽ giúp bạn tìm ra các nguyên nhân rụng tóc ở nam giới, nữ giới và các yếu tố chung khác gây rụng tóc nhiều để giúp bạn nhận diện sớm và có cách giảm rụng tóc hiệu quả.

Các nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp

Nguyên nhân rụng tóc

Những nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp

Tình trạng tóc bị gãy rụng nhiều hơn so với mức bình thường, dẫn đến thưa tóc hoặc thậm chí hói đầu. Có rất nhiều yếu tố có thể gây ra hiện tượng này, từ nội tiết tố đến các thói quen sinh hoạt. Cụ thể, nguyên nhân gây ra rụng tóc có thể bao gồm:

  • Yếu tố di truyền: Đây là nguyên nhân chủ yếu gây rụng tóc ở nam giới và cũng có thể ảnh hưởng đến nữ giới. Thường thì rụng tóc do di truyền sẽ bắt đầu từ đỉnh đầu hoặc vùng trán.
  • Thay đổi hormone: Rối loạn hormone ở cả nam và nữ đều có thể dẫn đến tình trạng tóc yếu, gãy rụng.
  • Thiếu dinh dưỡng: Khi cơ thể không nhận đủ các vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, và vitamin D, tóc sẽ không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến rụng nhiều hơn.
  • Căng thẳng và stress: Tình trạng căng thẳng kéo dài là một nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở cả nam và nữ.
  • Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc điều trị bệnh có thể gây rụng tóc như tác dụng phụ, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu.
  • Các yếu tố môi trường: Khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời cũng là tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu và tóc.

Những nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Nguyên nhân rụng tóc

Nam giới thường có tỷ lệ rụng tóc nhiều hơn

Nam giới thường có tỷ lệ rụng tóc cao hơn nữ giới do một số yếu tố đặc thù. Dưới đây là các nguyên nhân thường thấy ở nam giới:

  • Tăng nồng độ DHT (Dihydrotestosterone): Đây là một loại hormone liên quan đến tình trạng rụng tóc ở nam giới. Khi nồng độ DHT tăng cao, nó sẽ làm giảm sự phát triển của nang tóc, khiến tóc dần mỏng và yếu đi.
  • Di truyền: Nam giới có người thân trong gia đình bị rụng tóc sớm sẽ có nguy cơ cao gặp tình trạng này. Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định kiểu rụng tóc và mức độ nghiêm trọng.
  • Thói quen sinh hoạt: Hút thuốc, uống rượu bia thường xuyên cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới, vì các thói quen này làm suy giảm tuần hoàn máu đến da đầu.

Những nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới

Nguyên nhân rụng tóc

Nữ giới cùng những nguyên nhân rụng tóc phổ biến

Ngược lại, ở nữ giới, nguyên nhân gây rụng tóc chủ yếu thường liên quan đến yếu tố nội tiết và tình trạng sức khỏe: 

  • Rối loạn nội tiết: Phụ nữ thường trải qua những giai đoạn biến đổi hormone mạnh mẽ như mang thai, sau sinh, hoặc mãn kinh, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều.
  • Chăm sóc tóc không đúng cách: Sử dụng hóa chất làm đẹp tóc như nhuộm, duỗi, uốn tóc thường xuyên khiến tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng.
  • Thiếu hụt dinh dưỡng: Chế độ ăn uống thiếu sắt, protein, và các vitamin cũng có thể làm tóc yếu và dễ rụng.
  • Bệnh lý: Một số bệnh lý như suy giáp, buồng trứng đa nang cũng có thể là nguyên nhân tóc bị rụng nhiều.

Cách giảm rụng tóc hiệu quả 

Nguyên nhân rụng tóc

Các cách giúp giảm rụng tóc

Sau khi xác định được các nguyên nhân tóc bị rụng, việc tìm cách giảm rụng tóc sẽ dễ dàng hơn. Những phương pháp giảm rụng tóc sau đây bạn có thể áp dụng : 

  • Chăm sóc tóc đúng cách: Hạn chế sử dụng hóa chất mạnh, tránh tạo kiểu tóc thường xuyên.
  • Bổ sung dưỡng chất: Tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, và vitamin B để giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh.
  • Massage da đầu: Thực hiện massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, từ đó tăng cường dưỡng chất đến các nang tóc.
  • Giảm căng thẳng: Dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, tránh các áp lực không cần thiết để hạn chế tình trạng rụng tóc do stress.
  • Sử dụng sản phẩm đặc trị: Nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần tự nhiên, tránh các chất hóa học mạnh.

Kết luận

Rụng tóc là một vấn đề phức tạp với nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc hiểu rõ các yếu tố gây rụng tóc sẽ giúp bạn có kế hoạch chăm sóc tóc hiệu quả hơn. Nếu gặp phải tình trạng rụng tóc kéo dài, bạn nên thăm khám chuyên gia để được tư vấn và điều trị phù hợp. Chăm sóc tóc đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh là chìa khóa để có một mái tóc chắc khỏe. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân rụng tóc và các phương pháp giảm thiểu tình trạng này. Đừng quên theo dõi visante để cập nhật những kiến thức về sức khỏe làm đẹp nhé!

 

Tin tức liên quan

12/11/2024

Cách chọn sữa rửa mặt chống lão hóa hiệu quả nhất

Sữa rửa mặt chống lão hóa là bước quan trọng giúp làm sạch sâu, cung cấp dưỡng chất và bảo vệ làn da trước các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, khô, và mất đàn hồi – đặc biệt sau tuổi 30. Khi chọn sữa rửa mặt, nên ưu tiên thành phần tự nhiên […]

07/11/2024

Chiết xuất rau má : Giải chăm sóc phục hồi da hiệu quả

Chiết xuất rau má (Centella Asiatica Extract) là một trong những thành phần tự nhiên quý giá, được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ khả năng kháng viêm, chống oxy hóa, dưỡng ẩm và phục hồi da tổn thương. Rau má là một loại thảo mộc phổ biến ở […]

04/11/2024

Cách chọn dầu xả phù hợp – Bí quyết chăm tóc chuẩn Salon tại nhà

Trong các bước chăm sóc tóc, cách chọn dầu xả phù hợp không chỉ đơn thuần là việc lựa chọn sản phẩm phổ biến hay vừa túi tiền. Mỗi mái tóc có những yêu cầu và đặc điểm riêng biệt, từ tóc dầu, tóc khô đến tóc hư tổn do tạo kiểu nhiều. Việc hiểu […]

31/10/2024

Công dụng của dầu xả: Bí quyết cho mái tóc mềm mượt

Dầu xả từ lâu đã trở thành một sản phẩm quen thuộc trong quy trình chăm sóc tóc của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về công dụng của dầu xả và cách sử dụng nó sao cho hiệu quả. Trong bài viết này, visante sẽ cùng bạn tìm hiểu chi […]

29/10/2024

Làm sạch da mặt đúng cách giúp da sáng khỏe hơn mỗi ngày

Làm sạch da mặt là bước khởi đầu trong quy trình chăm sóc da. Nó không chỉ giữ vai trò quan trọng trong cách chăm sóc da mặt mà còn duy trì vẻ đẹp tự nhiên của làn da. Một làn da sạch sẽ không chỉ giúp bạn trông tươi trẻ, rạng rỡ hơn mà […]

28/10/2024

Nguyên nhân gây ra gàu và cách ngăn ngừa gàu hiệu quả

Gàu là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt khi thời tiết hoặc môi trường sống thay đổi. Hiểu rõ nguyên nhân gây ra gàu không chỉ giúp tìm ra giải pháp điều trị hiệu quả mà còn giảm thiểu sự khó chịu và ảnh hưởng đến sự tự tin, […]

25/10/2024

Tại sao mụn luôn “đeo bám”? Nguyên nhân gây mụn từ đâu?

Mụn là một trong những vấn đề da liễu phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người ở mọi độ tuổi. Mụn có thể gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng sự tự tin và đôi khi còn để lại sẹo, vết thâm lâu dài. Vậy, nguyên nhân gây mụn là bắt nguồn từ đâu? Hãy cùng […]

24/10/2024

Top 5 thương hiệu dầu gội Việt Nam phổ biến hiện nay

Trong thị trường dầu gội Việt Nam hiện nay, các thương hiệu Việt đang khẳng định vị thế của mình với những sản phẩm chất lượng, an toàn cho người dùng và thân thiện với môi trường. Với xu hướng sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên, không chứa hóa chất, nhiều thương hiệu […]

23/10/2024

Mỹ phẩm tóc thiên nhiên : Bí quyết cho mái tóc khỏe mạnh

Trong xã hội hiện đại, chăm sóc tóc không chỉ dừng lại ở việc làm sạch hay dưỡng cơ bản, mà còn trở thành một phần quan trọng trong quy trình làm đẹp. Mỹ phẩm tóc ngày càng được ưa chuộng vì không chỉ giúp tóc khỏe mạnh, suôn mượt mà còn bảo vệ khỏi […]

22/10/2024

Chăm tóc tại nhà: Cách dưỡng tóc chắc khỏe, mềm mượt hiệu quả

Việc chăm tóc không chỉ đơn thuần là để có mái tóc đẹp mà còn giúp tóc chắc khỏe từ bên trong. Mỗi loại tóc có những yêu cầu chăm sóc khác nhau và biết cách chăm sóc tóc tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian cũng như đảm bảo mái tóc được […]

Liên hệ