Mụn là một trong những vấn đề da liễu phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người ở mọi độ tuổi. Mụn có thể gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng sự tự tin và đôi khi còn để lại sẹo, vết thâm lâu dài. Vậy, nguyên nhân gây mụn là bắt nguồn từ đâu? Hãy cùng visante tìm hiểu chi tiết để có cách chăm sóc và phòng ngừa mụn hiệu quả.
Mụn hình thành do nhiều yếu tố tác động, từ bên trong cơ thể đến những yếu tố bên ngoài môi trường. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra mụn phổ biến nhất:
Nguyên nhân gây mụn từ bên trong cơ thể
Những yếu tố bên trong cơ thể đóng vai trò quyết định trong việc hình thành mụn. Các yếu tố này chủ yếu liên quan đến nội tiết tố, di truyền và sức khỏe tổng thể.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống không lành mạnh dẫn đến hình thành mụn trên da
Chế độ ăn uống không cân bằng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Các thực phẩm giàu đường, nhiều chất béo và thực phẩm chế biến sẵn làm tăng lượng đường trong máu, từ đó làm tăng mức insulin. Insulin kích thích sản xuất hormone androgen, làm tăng lượng dầu trên da và dẫn đến mụn. Bánh kẹo, nước ngọt có thể kích thích sản xuất insulin. Các chất béo không tốt từ thức ăn nhanh, đồ chiên rán cũng có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm trên da và là nguyên nhân gây mụn 2 bên má.
Stress (căng thẳng)
Stress là một trong những những nguyên nhân dẫn đến hình thành mụn
Căng thẳng kéo dài gây ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone cortisol. Khi cortisol tăng cao, tuyến bã nhờn cũng hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Stress cũng làm giảm khả năng phục hồi của da, khiến mụn dễ dàng lan rộng và viêm nhiễm hơn.
Thay đổi hormone
Thay đổi hormone thúc đẩy hình thành mụn trên da
Một trong những nguyên nhân chính gây mụn là sự thay đổi của hormone, đặc biệt là androgen. Đây là hormone có khả năng kích thích tuyến bã nhờn trên da, làm tăng sản xuất dầu nhờn. Khi dầu nhờn dư thừa, lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn và vi khuẩn P. acne sẽ có cơ hội phát triển và hình thành nên mụn.
Hormone androgen tăng cao thường xuất hiện ở những giai đoạn dậy thì, đây là giai đoạn mà cơ thể sản xuất nhiều nhất, do đó, mụn trứng cá rất phổ biến ở thanh thiếu niên. Chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và sau sinh ở phụ nữ, sử dụng thuốc điều trị hormone dẫn đến thay đổi nội tiết cũng là những nguyên nhân gây mụn ở trán và cằm.
Di truyền
Yếu tố di truyền là một trong những yếu tố cấu thành nên mụn
Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân hình thành mụn. Nếu trong gia đình có người bị mụn nặng, nguy cơ bạn cũng bị mụn sẽ cao hơn. Di truyền có thể ảnh hưởng đến việc da sản xuất dầu hoặc khả năng loại bỏ tế bào chết của da.
Nguyên nhân bên ngoài
Ngoài những yếu tố bên trong cơ thể, nguyên nhân gây mụn còn có các yếu tố bên ngoài môi trường và thói quen chăm sóc da hàng ngày. Những nguyên nhân này thường dễ kiểm soát hơn và có thể được điều chỉnh thông qua thay đổi lối sống và cách chăm sóc da.
Tắc nghẽn lỗ chân lông
Lỗ chân lông tắc nghẽn hình thành mụn
Lỗ chân lông bị tắc nghẽn là môi trường lý tưởng cho mụn phát triển. Sự tắc nghẽn có thể do tế bào chết không được loại bỏ đúng cách hoặc do dầu thừa, mỹ phẩm, bụi bẩn bám vào lỗ chân lông. Khi lỗ chân lông bị bít tắc, vi khuẩn P.acnes phát triển, dẫn đến viêm nhiễm và hình thành mụn.
Chăm sóc da không đúng cách
Chăm sóc da không đúng cách là nguyên nhân hình thành mụn
Chăm sóc da không đúng cách hoặc lạm dụng các sản phẩm chăm sóc da có thể khiến da bị tổn thương là nguyên nhân gây mụn ở mặt. Rửa mặt quá nhiều hoặc sử dụng các sản phẩm có tính chất tẩy rửa mạnh làm mất lớp dầu tự nhiên của da, khiến da khô và kích thích tuyến dầu sản xuất nhiều hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn. Lớp trang điểm không được làm sạch kỹ lưỡng sẽ gây tích tụ mỹ phẩm, dầu và bụi bẩn, dẫn đến mụn. Chọn sai các sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là sản phẩm quá dày hoặc chứa nhiều dầu cũng có thể gây ra mụn.
Thói quen xấu hàng ngày
Những thói quen xấu dẫn đến hình thành mụn trên da
Thói quen hàng ngày cũng góp phần làm da dễ nổi mụn như chạm tay lên mặt. Bàn tay chứa nhiều vi khuẩn, khi chạm vào mặt sẽ dễ dàng lây lan vi khuẩn và bụi bẩn lên da, gây tắc nghẽn và mụn. Hoặc sử dụng màn hình điện thoại tiếp xúc với da mặt có thể mang theo vi khuẩn và dầu thừa, gây ra mụn quanh vùng cằm và má.
Môi trường ô nhiễm
Tác nhân gây mụn thường gặp chính là môi trường ô nhiễm
Môi trường ô nhiễm, đặc biệt là khói bụi và các chất độc hại trong không khí, cũng là nguyên nhân gây ra mụn và nhiều vấn đề về da. Khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm, các hạt bụi mịn và vi khuẩn dễ dàng bám vào da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm nhiễm. Ngoài ra, ô nhiễm còn làm mất độ ẩm và phá hủy hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, khiến da sản xuất nhiều dầu hơn, tạo điều kiện cho mụn phát triển.
Kết luận
Mụn là một vấn đề phức tạp do nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài tác động. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây mụn giúp chúng ta có cách tiếp cận hợp lý trong việc chăm sóc và điều trị da. Để giảm thiểu mụn hiệu quả, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, quản lý căng thẳng, chăm sóc da đúng cách và hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây ô nhiễm. Đặc biệt, việc kiên trì trong chăm sóc và duy trì thói quen tốt sẽ giúp da khỏe mạnh và hạn chế tối đa nguy cơ hình thành mụn. Đừng quên theo dõi ngay visante để cập nhật những kiến thức chăm sóc sắc đẹp mới nhất nhé