Gàu là một vấn đề da đầu khá phổ biến gây ra không ít phiền toái và mất tự tin cho nhiều người. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này và khắc phục, cùng phân tích nguyên nhân gây gàu từ nhiều khía cạnh khác nhau cũng như những lời khuyên chăm sóc một cách khoa học.
Gàu là gì
Gàu là tình trạng tế bào ở da đầu sản xuất và chết với tốc độ nhanh bất thường, dẫn đến da đầu bị khô và bong tróc thành từng mảng hoặc lấm tấm nhỏ màu trắng. Những người bị gàu có thể kèm theo ngứa, kích ứng hoặc mẩn đỏ trên da đầu.
Nguyên nhân gây gàu
Nguyên nhân dẫn tới tình trạng gàu có thể từ tác động bên trong lẫn bên ngoài gây ra.
Nguyên nhân bên trong cơ thể
- Di truyền: Hiện nay khoa học chưa giải thích rõ cơ chế, nhưng một số người nếu trong gia đình đã có người bị gàu sẽ dễ gặp tình trạng này hơn người khác.
- Chế độ ăn uống: Ăn uống không đủ dinh dưỡng (thiếu kẽm, vitamin B) có thể làm tăng nguy cơ bị gàu.
- Stress: Căng thẳng làm tăng sản xuất dầu nhờn trên da đầu, dẫn đến tình trạng bết dính tóc và hình thành gàu.
- Thay đổi hormone: Hormone androgen ảnh hưởng đến việc sản xuất dầu nhờn trên da đầu, từ đó tạo điều kiện cho nấm Malassezia phát triển mạnh mẽ hơn.
Nấm Malassezia sử dụng bã nhờn làm thức ăn và thường sinh sống “hòa thuận” với các loại vi sinh vật trên da đầu chúng ta. Tuy nhiên, khi bã nhờn sản xuất quá mức, đồng nghĩa nguồn thức ăn của loài nấm này dồi dào tạo điều kiện có sự sinh trưởng và phát triển. Nấm Malassezia phát triển quá mức có thể gây kích ứng và làm bong tróc lớp da, tạo nên gàu.
Nguyên nhân bên ngoài
- Ô nhiễm môi trường: Ở trong môi trường khói bụi và hóa chất thường xuyên có thể tác động xấu đến da đầu, làm mất cân bằng hệ vi sinh vật và dễ gây ra gàu.
- Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít: Tần suất gội đầu không hợp lý có thể làm da đầu khô hoặc dầu nhờn quá mức, cả hai đều tạo điều kiện cho gàu phát triển.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp: Sử dụng dầu gội hoặc các sản phẩm có thành phần gây kích ứng như sulfate, paraben sẽ làm da đầu dễ bị tổn thương và xuất hiện gàu.
- Tác động mạnh lên da đầu: Chải đầu quá mạnh hoặc cũng có thể gây tổn thương da đầu và dẫn đến tình trạng gàu
Lời khuyên chăm sóc da đầu gàu theo khoa học
Dưới đây là một số lời khuyên chăm sóc da đầu gàu theo khoa học bạn có thể tham khảo:
Sử dụng các sản phẩm an toàn hiệu quả
Dầu gội giảm gàu là lựa chọn không thể thiếu dành cho những ai gặp tình trạng này. Tuy nhiên nên lưu ý tránh lựa chọn sản phẩm chứa hóa chất tác động mạnh trên da đầu và tóc như sulfate, paraben hay gây bít tắc da đầu như silicon. Hãy lựa chọn các sản phẩm dầu gội giảm gàu chứa các thành phần như piroctone olamine, zinc pyrithione, ketoconazole hoặc chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như tràm trà, trà xanh, gừng. Đây là những thành phần đã được chứng minh có an toàn và hiệu quả trong việc và làm dịu da đầu.
Đối với những người bị gàu có thể sử dụng thêm tẩy tế bào chết da đầu hỗ trợ loại bỏ tế bào chết và vảy gàu khó chịu, tạo điều kiện cho các tế bào da đầu mới khỏe mạnh phát triển. Tốt nhất nên lựa chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết có nguồn gốc thiên nhiên, không chứa các hóa chất mạnh gây kích ứng da đầu.
Trên đây là combo sản phẩm dành cho da đầu gàu nhờn visante bạn có thể tham khảo gồm 3 sản phẩm Tẩy tế bào chết da đầu, Dầu gội dành cho da đầu gàu và Dầu xả suôn mượt bồng bềnh. Sản phẩm chứa các chiết xuất từ thiên nhiên tốt cho tình trạng gàu như chiết xuất trà xanh, chiết xuất chanh, chiết xuất nha đam, chiết xuất hương nhu tía. Đặc biệt bộ 3 sản phẩm còn chứa chiết xuất sâm Việt Nam – quốc bảo có nhiều lợi ích trên đầu giúp giảm tình trạng ngứa, gàu, bã nhờn,… Ngoài ra, sản phẩm hoàn toàn không chứa sulfate-silicon-paraben an toàn, lành tính giảm bít tắc cho da đầu.
Thói quen sinh hoạt điều độ hàng ngày
Các nghiên cứu khoa học cho thấy một số chất dinh dưỡng như các loại vitamin nhóm B (B6 và B12), kẽm giúp cải thiện sức khỏe da đầu, điều chỉnh việc sản xuất bã nhờn, giảm viêm. Bổ sung thực phẩm giàu biotin như cá, hạt chia, trứng, hạnh nhân, và bơ có thể giúp giảm thiểu tình trạng da khô và bong tróc. Các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, và E bảo vệ da đầu khỏi tác hại của các gốc tự do, đồng thời tăng cường sự tái tạo tế bào.
Ngoài ra, nên thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao kết hợp thư giãn giúp điều hòa hormone, cân bằng dầu nhờn tự nhiên trên da đầu, giảm sự phát triển của Malassezia – nguyên nhân gây ra gàu.
Tới cơ sở chuyên khoa y tế
Nếu tình trạng gàu không cải thiện sau khi đã áp dụng các biện pháp chăm sóc thông thường, hoặc gàu kèm theo ngứa ngáy dữ dội, rụng tóc, rất có thể bạn đang gặp tình trạng bệnh lý như viêm da tiết bã, vảy nến, chàm,…. Bạn nên tìm đến các chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Chăm sóc tóc và da đầu đúng khoa học không chỉ giúp kiểm soát gàu mà còn mang lại mái tóc khỏe mạnh và tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.