Danh mục

Giỏ hàng

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Nguyên nhân rụng tóc và cách giúp giảm rụng tóc hiệu quả

Rụng tóc là một hiện tượng phổ biến và có thể xảy ra ở bất kỳ ai, không phân biệt độ tuổi hay giới tính. Tuy nhiên, nguyên nhân rụng tóc ở nam và nữ có thể khác nhau. Trong bài viết này visante sẽ giúp bạn tìm ra các nguyên nhân rụng tóc ở nam giới, nữ giới và các yếu tố chung khác gây rụng tóc nhiều để giúp bạn nhận diện sớm và có cách giảm rụng tóc hiệu quả.

Các nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp

Nguyên nhân rụng tóc

Những nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp

Tình trạng tóc bị gãy rụng nhiều hơn so với mức bình thường, dẫn đến thưa tóc hoặc thậm chí hói đầu. Có rất nhiều yếu tố có thể gây ra hiện tượng này, từ nội tiết tố đến các thói quen sinh hoạt. Cụ thể, nguyên nhân gây ra rụng tóc có thể bao gồm:

  • Yếu tố di truyền: Đây là nguyên nhân chủ yếu gây rụng tóc ở nam giới và cũng có thể ảnh hưởng đến nữ giới. Thường thì rụng tóc do di truyền sẽ bắt đầu từ đỉnh đầu hoặc vùng trán.
  • Thay đổi hormone: Rối loạn hormone ở cả nam và nữ đều có thể dẫn đến tình trạng tóc yếu, gãy rụng.
  • Thiếu dinh dưỡng: Khi cơ thể không nhận đủ các vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, và vitamin D, tóc sẽ không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến rụng nhiều hơn.
  • Căng thẳng và stress: Tình trạng căng thẳng kéo dài là một nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở cả nam và nữ.
  • Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc điều trị bệnh có thể gây rụng tóc như tác dụng phụ, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu.
  • Các yếu tố môi trường: Khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời cũng là tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu và tóc.

Những nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Nguyên nhân rụng tóc

Nam giới thường có tỷ lệ rụng tóc nhiều hơn

Nam giới thường có tỷ lệ rụng tóc cao hơn nữ giới do một số yếu tố đặc thù. Dưới đây là các nguyên nhân thường thấy ở nam giới:

  • Tăng nồng độ DHT (Dihydrotestosterone): Đây là một loại hormone liên quan đến tình trạng rụng tóc ở nam giới. Khi nồng độ DHT tăng cao, nó sẽ làm giảm sự phát triển của nang tóc, khiến tóc dần mỏng và yếu đi.
  • Di truyền: Nam giới có người thân trong gia đình bị rụng tóc sớm sẽ có nguy cơ cao gặp tình trạng này. Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định kiểu rụng tóc và mức độ nghiêm trọng.
  • Thói quen sinh hoạt: Hút thuốc, uống rượu bia thường xuyên cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới, vì các thói quen này làm suy giảm tuần hoàn máu đến da đầu.

Những nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới

Nguyên nhân rụng tóc

Nữ giới cùng những nguyên nhân rụng tóc phổ biến

Ngược lại, ở nữ giới, nguyên nhân gây rụng tóc chủ yếu thường liên quan đến yếu tố nội tiết và tình trạng sức khỏe: 

  • Rối loạn nội tiết: Phụ nữ thường trải qua những giai đoạn biến đổi hormone mạnh mẽ như mang thai, sau sinh, hoặc mãn kinh, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều.
  • Chăm sóc tóc không đúng cách: Sử dụng hóa chất làm đẹp tóc như nhuộm, duỗi, uốn tóc thường xuyên khiến tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng.
  • Thiếu hụt dinh dưỡng: Chế độ ăn uống thiếu sắt, protein, và các vitamin cũng có thể làm tóc yếu và dễ rụng.
  • Bệnh lý: Một số bệnh lý như suy giáp, buồng trứng đa nang cũng có thể là nguyên nhân tóc bị rụng nhiều.

Cách giảm rụng tóc hiệu quả 

Nguyên nhân rụng tóc

Các cách giúp giảm rụng tóc

Sau khi xác định được các nguyên nhân tóc bị rụng, việc tìm cách giảm rụng tóc sẽ dễ dàng hơn. Những phương pháp giảm rụng tóc sau đây bạn có thể áp dụng : 

  • Chăm sóc tóc đúng cách: Hạn chế sử dụng hóa chất mạnh, tránh tạo kiểu tóc thường xuyên.
  • Bổ sung dưỡng chất: Tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, và vitamin B để giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh.
  • Massage da đầu: Thực hiện massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu, từ đó tăng cường dưỡng chất đến các nang tóc.
  • Giảm căng thẳng: Dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, tránh các áp lực không cần thiết để hạn chế tình trạng rụng tóc do stress.
  • Sử dụng sản phẩm đặc trị: Nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần tự nhiên, tránh các chất hóa học mạnh.

Kết luận

Rụng tóc là một vấn đề phức tạp với nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc hiểu rõ các yếu tố gây rụng tóc sẽ giúp bạn có kế hoạch chăm sóc tóc hiệu quả hơn. Nếu gặp phải tình trạng rụng tóc kéo dài, bạn nên thăm khám chuyên gia để được tư vấn và điều trị phù hợp. Chăm sóc tóc đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh là chìa khóa để có một mái tóc chắc khỏe. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân rụng tóc và các phương pháp giảm thiểu tình trạng này. Đừng quên theo dõi visante để cập nhật những kiến thức về sức khỏe làm đẹp nhé!

 

Tin tức liên quan

24/11/2024

Hướng dẫn chọn sản phẩm skincare phù hợp cho da

Sản phẩm skincare đã trở thành một nhu cầu thiết yếu với nhiều người trong thời đại hiện nay, không chỉ dành cho phái đẹp mà còn cả nam giới cũng dần dà bắt đầu quan tâm tới việc làm đẹp. Trong đó, các sản phẩm này chính là người bạn đắc lực nhất giúp […]

22/11/2024

Rụng tóc sau sinh: Hiểu nguyên nhân và tìm giải pháp

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh một hiện tượng tự nhiên nhưng có thể gây lo lắng và mất tự tin. Trong bài viết này, visante sẽ cùng bạn sẽ khám phá nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và tìm kiếm những phương pháp sáng tạo […]

20/11/2024

Chọn đúng thành phần dầu gội giúp tóc khỏe đẹp tự nhiên

Dầu gội không chỉ đơn giản là sản phẩm giúp làm sạch tóc và da đầu mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng tóc. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về các thành phần dầu gội mà mình đang sử dụng hàng ngày. Một số thành […]

18/11/2024

Bí quyết chăm sóc da mụn hiệu quả: Quy trình chuẩn tại nhà

Chăm sóc da mụn đúng cách không chỉ giúp giảm viêm, làm dịu da mà còn cải thiện tình trạng thâm, giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ da mụn cần gì và nên chăm sóc thế nào để đạt hiệu quả tốt […]

16/11/2024

Ngứa đầu rụng tóc nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng hiệu quả

Tình trạng ngứa đầu rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có tác động sâu rộng đến sức khỏe tinh thần và cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này rất đa dạng, từ yếu tố bên ngoài như môi trường, sản phẩm chăm sóc […]

14/11/2024

Sữa rửa mặt tạo bọt: Bí quyết làm sạch sâu bạn nên biết

Việc làm sạch da mặt hằng ngày là bước quan trọng và cần thiết để giữ cho làn da luôn tươi sáng và khỏe mạnh. Trong số rất nhiều loại sữa rửa mặt trên thị trường, sữa rửa mặt tạo bọt nổi bật như một giải pháp tối ưu nhờ khả năng làm sạch sâu […]

12/11/2024

Cách chọn sữa rửa mặt chống lão hóa hiệu quả nhất

Sữa rửa mặt chống lão hóa là bước quan trọng giúp làm sạch sâu, cung cấp dưỡng chất và bảo vệ làn da trước các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, khô, và mất đàn hồi – đặc biệt sau tuổi 30. Khi chọn sữa rửa mặt, nên ưu tiên thành phần tự nhiên […]

07/11/2024

Chiết xuất rau má : Giải chăm sóc phục hồi da hiệu quả

Chiết xuất rau má (Centella Asiatica Extract) là một trong những thành phần tự nhiên quý giá, được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ khả năng kháng viêm, chống oxy hóa, dưỡng ẩm và phục hồi da tổn thương. Rau má là một loại thảo mộc phổ biến ở […]

04/11/2024

Cách chọn dầu xả phù hợp – Bí quyết chăm tóc chuẩn Salon tại nhà

Trong các bước chăm sóc tóc, cách chọn dầu xả phù hợp không chỉ đơn thuần là việc lựa chọn sản phẩm phổ biến hay vừa túi tiền. Mỗi mái tóc có những yêu cầu và đặc điểm riêng biệt, từ tóc dầu, tóc khô đến tóc hư tổn do tạo kiểu nhiều. Việc hiểu […]

31/10/2024

Công dụng của dầu xả: Bí quyết cho mái tóc mềm mượt

Dầu xả từ lâu đã trở thành một sản phẩm quen thuộc trong quy trình chăm sóc tóc của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về công dụng của dầu xả và cách sử dụng nó sao cho hiệu quả. Trong bài viết này, visante sẽ cùng bạn tìm hiểu chi […]

Liên hệ